L’Aïkido est un art martial traditionnel japonais, non compétitif. Il est basé sur des mouvements circulaires, destinés à projeter et contrôler le partenaire, sans dommage. Il banalise l’agression et conduit à une réponse adaptée. Les techniques d’Aïkido s’appuient sur la souplesse, la respiration et l’utilisation de l’énergie du partenaire. Il est adapté dans sa forme au monde moderne. En effet, par une pratique régulière, la façon de gérer les situations de conflits quotidiens changent, en offrant une réaction adaptée, calme et mesurée. L’absence de compétition permet à tous, de tout âge, de pratiquer ensemble. Il n’est pas rare d’organiser des cours, où tous les membres d’un club travaillent ensemble, de 7 à 77 ans.

L’entraînement régulier permet de renforcer et d’assouplir les muscles et les articulations. Ce travail permet de développer harmonieusement, à son rythme, son corps.

Les différents moments où le pratiquant « apprend » à respirer lui permettent de canaliser ses pensées, de se recentrer sur le moment présent, et de retrouver du calme et de la sérénité.

Enfin, la dynamique d’un cours permet à chacun de renforcer son souffle, et d’acquérir une nouvelle endurance.

L’absence de compétition permet à chacun de se retrouver, à tout âge, sur le tatami pour échanger, partager un agréable moment. De plus, de manière régulière, des rencontres en dehors du club sont organisées, que ce soit à l’occasion d’un pique nique ou d’un verre de l’amitié pour un anniversaire par exemple.